Всем нашим героям больше 60 лет, но они по-прежнему тренируются и сохраняют бодрость духа! 25 января 2026 года в Санкт‑Петербурге пройдёт марафон «Дорога жизни».

Они укрепляют сердце и иммунитет.

Модный овощ ценят за низкую калорийность и питательность. Шпинат (Spinacia oleracea) — один из самых популярных листовых овощей, который прочно занял место в рационе людей, следящих за здоровьем.

Секрет долголетия может скрываться в здоровье зубов. Так считает стоматолог Джонатан Б. Левин. «Эксперты по долголетию говорят о четырёх столпах: сон, питание, движение, осознанность.

На его счету не так много чемпионских титулов, но он всё равно стал настоящей звездой бодибилдинга.

Как развивать память, внимание и многозадачность без скучных тренировок? Методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университет Елизавета Куликова рассказала о неочевидных, но эффективных способах развития когнитивных…

Правильный утренний приём пищи помогает нормализовать обмен веществ, стабилизировать уровень сахара в крови и снизить нагрузку на сердце.

Выбор между баней и сауной — это не просто вопрос личных предпочтений.